Die Ausdauer ist einer der wichtigsten Bereiche für einen Fußballer, sozusagen ein Grundbaustein. Durch eine optimierte Grundlagenausdauer, beherrscht ein Fußballer die weiteren Disziplinen besser:
Anders als das Aufwärmen ist die Ausdauer eine eigene Trainings Disziplin. Ein Beispiel für das gezielte Ausdauertraining sind die Grundlagenausdauer Läufe.
Das Grundlagenausdauertraining ist eines der Grundvoraussetzungen für das Ausdauertraining im Fußball. Oft wird dieses Konditionstraining zum Start der Saisonvorbereitung angewendet. Unterteilt wird grundsätzlich in Grundlagenausdauer 1 (oder auch kurz: ga1)…
In diesem Blog geht es um einen grundlegenden Bereich im Fußball, der Ausdauer. Warum ist die Ausdauer so essentiell? Worauf muss ich achten? Ausdauer - Das A und O für…
