Kraft im Fußball
Dieser Blogartikel beschäftigt sich mit dem Thema des Krafttrainings im Fußball. Wir klären auf, warum die Kraft so wichtig für Fußballer ist & wie man die Kraft fußballspezifisch trainiert. Wie…
Die Kraft zählt bei einem Fußballer ebenfalls zu den wichtigsten Komponenten. Unabhängig von der Position, spielen die Kraftfähigkeiten für jeden Fußballer eine große Rolle. Eine der folgenden drei Arten der Kraft, wird in jeder Aktion eines Fußballers angewendet:
- Maximalkraft
- Schnellkraft
- Kraftausdauer
Die Schnellkraft ist dabei die wohl wichtigste für einen Fußballer, da die sie in den meisten Bewegungsabläufen wie z.B. bei Sprüngen, Antritten oder Richtungswechseln, von großer Bedeutung ist.
