Kraft im Fußball
Dieser Blogartikel beschäftigt sich mit dem Thema des Krafttrainings im Fußball. Wir klären auf, warum die Kraft so wichtig für Fußballer ist & wie man die Kraft fußballspezifisch trainiert. Wie…
Dein Fußball Blog
In den folgenden Kategorien bekommst du einen Überblick über die verschiedenen Disziplinen im Fußballtraining.
- Aufwärmen vor dem Training
- Beweglichkeit
- Schnelligkeit & Antritt
- Kraft & Explosivität
- Kondition & Ausdauer
Grundlagenausdauer Training Fußball
Das Grundlagenausdauertraining ist eines der Grundvoraussetzungen für das Ausdauertraining im Fußball. Oft wird dieses Konditionstraining zum Start der Saisonvorbereitung angewendet. Unterteilt wird grundsätzlich in Grundlagenausdauer 1 (oder auch kurz: ga1)…
Aktivieren im Fußballtraining
Die dynamische Aktivierung im Fußball dient der Mobilisierung des Körpers, Aktivierung des Stoffwechsels, oder auch einfach gesagt zur Vorbereitung der Muskeln & Gelenke auf ein Fußballspiel oder eine Trainingseinheit. Was…
