In den folgenden Kategorien bekommst du einen Überblick über die verschiedenen Disziplinen im Fußballtraining.
Das Grundlagenausdauertraining ist eines der Grundvoraussetzungen für das Ausdauertraining im Fußball. Oft wird dieses Konditionstraining zum Start der Saisonvorbereitung angewendet. Unterteilt wird grundsätzlich in Grundlagenausdauer 1 (oder auch kurz: ga1)…
Die dynamische Aktivierung im Fußball dient der Mobilisierung des Körpers, Aktivierung des Stoffwechsels, oder auch einfach gesagt zur Vorbereitung der Muskeln & Gelenke auf ein Fußballspiel oder eine Trainingseinheit. Was…
In diesem Blog geht es um einen grundlegenden Bereich im Fußball, der Ausdauer. Warum ist die Ausdauer so essentiell? Worauf muss ich achten? Ausdauer - Das A und O für…
Dieser Blog beschäftigt sich mit dem Thema Beweglichkeit im Fußball. Warum ist Beweglichkeit für einen Fußballer wichtig? Wie kann man seine Beweglichkeit verbessern? Warum sollten Fußballer auf ihre Beweglichkeit achten? …
Dieser Blog beschäftigt sich mit Aufwärmübungen für dein Fußball Training. Wir geben dir hilfreiche Tipps & Ratschläge für das richtige Warm Up im Fußball. Wozu sollte man sich im Fußball Aufwärmen?…
